Ruokavalion vaikutus endometrioosiin?

Valitettavasti vielä nykypäivänäkään moni endometrioosia sairastava ei tiedä viljojen ja sokereiden tuhoisasta vaikutuksesta elimistössä. Ne lisäävät tulehdusta, ja tulehduksen arvellaan aiheuttavan kenties jopa suurimman osan endokivuista. Lisäksi nämä huonot hiilihydraatit lisäävät estrogeenin määrää elimistössä.

Viljojen ja sokereiden lisäksi endometrioosiruokavalioon eivät kuulu kofeiini, alkoholi ja maitotuotteet.

Pienikin määrä kofeiinia nostaa elimistön estrogeenipitoisuutta. Kofeiini on myös pahasta maksan toiminnalle ja vähentää keltarauhashormonin muodostumista.

Alkoholi lisää estrogeenia ja aromitaasia (joka lisää estrogeenia), ja heikentää maksan toimintaa, mikä lisää estrogeenin määrää. Triplapahavaikutus siis. Alkoholeista olut on pahin vaihtoehto sisältämänsä estrogeenipitoisen humalan ja hiilareiden takia.

Maidossa sanotaan olevan luontaisesti lehmien estrogeenia, ja joissain maissa lehmille annetaan vielä ylimääräistäkin estrogeenia ja muitakin hormoneja.

(kuva: Sekä endometrioosi että rintasyöpä ovat estrogeeniriippuvaisia sairauksia)
Entä pääseekö karppaamalla eroon endometrioosikivuista? 

Omakohtainen kokemukseni: Karppaamisen (kokonaan viljaton ja sokeriton) aloitettuani endometrioosi- ja kuukautiskivut katosivat kokonaan moneksi vuodeksi. Mutta valitettavasti kohdallani karppaaminen on ollut kuin lääke, jonka teho heikkenee ajan myötä. En voi toki tietää olisiko tilanne vieläkin pahempi normiruokavaliolla. Ongelmani on se että syön edelleen "kielletyistä" aineista maitotuotteita (paljon!), teetä (kofeiini) ja alkoakin menee joskus.

Ketoaineet vähentävät tulehdusta