Leukanivelen kivut ja endometrioosi

Tiesitkö että leuan ja kaulan alueen kivut ovat yleinen oire rintaonteloon asti levinneessä endometrioosissa? Em. oireet ovat jopa yleisempiä kuin esimerkiksi hengenahdistus ja veriyskä, joka tosin on aika harvinainen oire keuhkoendometrioosissa.

Itselläni endometrioosikivut aiheuttavat hampaiden öistä narskuttamista ja puremista yhteen, joka osaltaan aiheuttaa pään alueen kipuja. Valitettavasti kipu lisää kipua.

Tutkimus endometrioosista ja leukanivelen kivuista: Endometriosis and the Temporomandibular Joint—Preliminary Observations

 

 

Neroliöljyllä lupaavia tuloksia endometrioosiin

Neroliöljy (appelsiinikukka) on peräisin Citrus aurantium -lajin kukista. Tällä öljyllä on huomattavia anti-inflammatorisia ja antioksidanttisia vaikutuksia.

Tämän hetken näkemykset endometrioosista korostavat tulehdusta ja oksidatiivista stressiä sen syinä ja ylläpitäjinä. 

Tässä rottatutkimuksessa neroliöljy vähensi tulehdusta ja endometrioosipesäkkeiden kasvua.

Tutkimus: Anti-inflammatory, antioxidant, antiangiogenic, and therapeutic efficacy of neroli oil in rats with endometriotic lesions

 

 

Valitse kuukautissuojasi huolella

Yle uutisoi kuukautissuojien sisältämistä myrkyistä. Suojien tiedetään tutkitusti sisältävän mm. dioksiineja, ftalaatteja ja klooria. Kaikki nämä voivat tutkitusti lisätä endometrioosin riskiä. Paikallisen ärsytyksen lisäksi monet näistä kemikaaleista ovat hormonihäiritsijöitä. Laki ei vaadi valmistajia ilmoittamaan suojien sisältämiä aineita.

Kuukautissuojien sisältämistä myrkyistä tiedetään yhä liian vähän

 

 

Itse käytän nykyään puuvillaisia menkkapikkareita. Kun yli 15 vuotta palvelleet puuvillaiset kestositeeni alkoivat osoittaa hajoamisen merkkejä olin ostamassa niitä lisää, kun tajusin kuukautisalushousujen olemassaolon.

Käytän myös Vuokkosten luomupuuvillaisia siteitä ja tamponeita.

Kuukautissuojan valitseminen on tärkeä osa endometrioosin luonnonmukaista hoitoa.

Ruokavalio vs. endometrioosi

Ruokavalio voi olla tärkeässä roolissa endometrioosin oireiden ja kipujen lievittämisessä. Itse sain muutaman kivuttoman vuoden kun lopetin viljojen ja sokerin syömisen.

Millainen ruokavalio on tutkitusti paras endometrioosia sairastavalle?

Tässä tutkimusartikkelissa käsitellään ravintoaineiden, kuten polyfenolien, C-, D- ja E-vitamiinien, tiettyjen rasvahappojen ja raudan merkitystä endometrioosin kehittymisessä. On myös esitetty että tietyt ruokavaliot, kuten Välimeren, anti-inflammatorinen, kasvisruokavalio, vähänikkelinen ruokavalio ja FODMAP, voivat olla hyödyllisiä endometrioosin etenemisen estämisessä.

A Research Review of Nutrition in Endometriosis