Ruokavalio voi olla tärkeässä roolissa endometrioosin oireiden ja kipujen lievittämisessä. Itse sain muutaman kivuttoman vuoden kun lopetin viljojen ja sokerin syömisen.
Millainen ruokavalio on tutkitusti paras endometrioosia sairastavalle?
Tässä tutkimusartikkelissa käsitellään ravintoaineiden, kuten polyfenolien, C-, D- ja E-vitamiinien, tiettyjen rasvahappojen ja raudan merkitystä endometrioosin kehittymisessä. On myös esitetty että tietyt ruokavaliot, kuten Välimeren, anti-inflammatorinen, kasvisruokavalio, vähänikkelinen ruokavalio ja FODMAP, voivat olla hyödyllisiä endometrioosin etenemisen estämisessä.
A Research Review of Nutrition in Endometriosis
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti