Hajustatko munasarjasi myrkyllisiksi?

Helsingin Sanomat: 

Naisten munasarjoista ja munasoluista on löytynyt lukuisia teollisuuskemikaaleja, kuten pfas-yhdisteitä ja muovinpehmentimiä. Altistuminen kemikaaleille voi heikentää naisten hedelmällisyyttä.

Pfas-yhdisteitä, niin sanottuja ikuisuuskemikaaleja, on löytynyt valtaosalta naisista. Ne hylkivät vettä, likaa ja rasvaa. Siksi niitä on kaikkialla arjessamme: paistinpannuissa, ulkovaatteissa ja lattiavahoissa. Eniten saamme niitä kuitenkin ruoasta.

Ongelma on, että ne hajoavat äärimmäisen hitaasti. Siksi ne kertyvät ihmiskehoon.

Kemikaaleille altistutaan arjessa koko ajan: niitä syödään, hengitetään ja levitetään iholle. Niitä irtoaa muun muassa vaatteista, muoviastioista, leluista, huonekaluista ja siivousaineista.

Pfas-yhdisteitä löytyi todennäköisimmin naisista, jotka söivät paljon valkoista kalaa ja kananmunia, mutta myös naisilta, jotka käyttivät säänkestäviksi käsiteltyjä vaatteita. Ftalaatteja taas mitattiin erityisesti naisilta, jotka käyttivät hajuvettä. 

Pysyvien ympäristömyrkkyjen määrä munasarjoissa yhdistyy vähäisempään munasolujen määrään, ftalaatit munarakkuloiden kasvun häiriöihin ja pfas-yhdisteet alkioiden heikompaan laatuun.

Ympäristökemikaalit on yhdistetty muun muassa varhaiseen murrosikään, kuukautishäiriöihin, heikompaan munasolujen laatuun, lapsettomuuteen ja varhaisiin vaihdevuosiin.

 

Lue lisää: Hajuvesi ei jää vain iholle (vain tilaajille)

 

 

Ikuisuuskemikaaleilla yhteys endometrioosiin

Ikuisuuskemikaalit eli PFAS-yhdisteet saattavat liittyä suurempaan vakavan endometrioosin riskiin.

Äskettäisessä tutkimuksessa havaittiin, että tiettyjen PFAS-yhdisteiden – PFOS:n, PFOSA:n ja PFHxS:n – korkeammat pitoisuudet liittyivät suurempaan riskiin pitkälle edenneeseen endometrioosiin.

PFAS-saastuminen on kasvava ongelma ympäri maailmaa. PFAS eli perfluoratut alkyyliyhdisteet viittaavat ryhmään ihmisen valmistamia kemikaaleja, joita on käytetty vuosikymmeniä jokapäiväisissä kodintarvikkeissa, kuten tarttumattomissa keittoastioissa (teflon), sadetakeissa ja sammutusvaahdoissa.

Eräässä tutkimuksessa havaittiin, että PFAS-yhdisteitä oli 99 %:n testattujen henkilöiden verenkierrossa.

Muut tutkimukset ovat myös yhdistäneet PFAS-altistuksen terveysvaikutuksiin, kuten hedelmällisyyden heikkenemiseen, tiettyjen syöpien riskin lisääntymiseen ja elimistön immuunijärjestelmän heikentyneeseen kykyyn torjua infektioita.

Ikuisuuskemikaalit ovat tunkeutuneet ympäristöömme. Niitä on jokapäiväisissä tuotteissa, maaperässä ja juomavedessä. 

Joitakin asioita voi kuitenkin tehdä niille altistumisen vähentämiseksi. Valitse PFAS-vapaita tuotteita. Vältä vettähylkiviä (goretex) vaatteita.

 

Scientists discover potential cause of painful endometriosis in women

 

 

Saasteet voivat vaikuttaa endometrioosin riskiin

Endometrioosin syistä tunnetaan edelleen vain osa, mutta uusi tutkimus ehdottaa, että sekä muinaiset geneettiset tekijät että nykyajan ympäristösaasteet saattavat yhdessä vaikuttaa sairauden kehittymiseen. Tulokset voivat tarjota uutta ymmärrystä endometrioosin biologisista mekanismeista ja auttaa tunnistamaan riskiryhmiä varhaisemmassa vaiheessa. 

Tutkimuksessa yhdistettiin kirjallisuuskatsaus ja geenitiedon analyysi selvittämään, miten perimä ja ympäristövuorovaikutus voivat altistaa endometrioosille. Tutkijat keskittyivät viiteen geenin alueeseen, jotka liittyvät tulehdusvasteisiin, hormonitoimintaan ja immuunijärjestelmään ja joiden ilmenemiseen vaikuttavat myös ympäristökemikaalit, kuten hormonitoimintaa häiritsevät aineet.

Tutkimus löysi kuusi geenivarianttia, jotka esiintyivät merkittävästi useammin endometrioosia sairastavilla. Osa näistä variantteista näyttää olevan peräisin muinaisilta ihmislajeilta, kuten neandertalilaisilta ja denisovanilta, jotka ovat sekoittuneet nykyihmisen perimään satojen tuhansien vuosien aikana. 

Merkittävä havainto oli muun muassa kaksi IL6-geenin varianttia, jotka sijaitsevat alueella, johon neandertalilaiset olivat aiemmin vaikuttaneet metylaatioprosessien kautta. Nämä muutokset voivat liittyä immuunijärjestelmän toimintaan ja tulehdusprosesseihin.

Tutkijat huomauttavat, että monet nykyajan kemikaalit (esimerkiksi bisfenoli A ja ftalaatit), joita löytyy laajasti muoveista, kosmetiikasta ja kodin tuotteista, voivat häiritä normaalisti elimistössä toimivia hormoneja ja vaikuttaa geenien säätelyyn. Kun nämä kemikaalit altistavat yksilöä, jolla on tiettyjä perinnöllisiä ominaisuuksia, seuraus voi olla liiallinen immuunivaste tai krooninen tulehdus, mikä voi lisätä endometrioosin riskiä.

Vaikka nämä geenivariantit ovat olleet osa ihmisen DNA:ta pitkään, nykyinen kemiallinen ympäristö on uusi ilmiö ihmiskunnan historiassa. Tämä saattaa paljastaa, miksi jotkut naiset kehittävät endometrioosin oireita, vaikka elämäntavat olisivat samankaltaiset kuin muilla. 

Tutkimus avaa uusia näkökulmia siihen, miten perinnölliset tekijät ja ympäristötekijät yhdessä voivat vaikuttaa endometrioosin biologiseen taustaan. Jos löydökset vahvistuvat laajemmissa tutkimuksissa, ne voivat edistää varhaisempaa diagnostiikkaa ja yksilöllisempää hoitoa tulevaisuudessa. 

 

 

Tutkimus: Endometriosis - on the intersection of modern environmental pollutants and ancient genetic regulatory variants

Parantaako jodi endometrioosin?

Voi olla vaikeaa löytää tehokkaita luonnollisia hoitokeinoja endometrioosiin. Yksi unohdettu ravintoaine on jodi, josta monella on puutetta. 

Uudet tutkimukset ja potilaiden kokemukset viittavat siihen että jodi voi tarjota merkittävää helpotusta endometrioosin oireisiin vaikuttamalla hormonitasapainoon ja tulehdukseen. 

Suuri osa naisista kärsii jodin puutoksesta, ja tämä puutos voi suoraan vaikuttaa endometrioosin kehittymiseen ja etenemiseen. Jodin puutos vaikuttaa erityisesti hormoniherkkiin kudoksiin. Ihmisten joditasot ovat laskeneet lähes 60 % viimeisten 40 vuoden aikana, ja samaan aikaan hormonaaliset sairaudet kuten endometrioosi ovat lisääntyneet.

Korealaisessa tutkimuksessa havaittiin, että endometrioosi, fibrokystiset rinnat ja kilpirauhasongelmat esiintyvät usein yhdessä. Nämä kaikki ovat yhteydessä jodin puutteeseen. Tutkijat ovat havainneet myös että jodin puute häiritsee estrogeenin aineenvaihduntaa.

Tutkimukset ovat havainneet alhaisempia jodipitoisuuksia endometrioosipesäkkeissä verrattuna normaaliin kudokseen. Tämä viittaa siihen, että endometrioosi saattaa itse asiassa olla ainakin osittain jodin puutossairaus. 

Jodi toimii luonnollisena aromataasin estäjänä. Lisäksi jodilla on voimakkaita tulehdusta estäviä ja immuunijärjestelmää sääteleviä vaikutuksia, jotka auttavat endometrioosille tyypilliseen krooniseen tulehdukseen. Jodi on myös antiestrogeeninen ja antimikrobinen. 

Jodia käyttäessä parannuksiin kuuluvat tyypillisesti lantion alueen kivun väheneminen, niukemmat ja vähemmän kivuliaat kuukautiset, vähentynyt kipu yhdynnän aikana ja parempi yleinen energiataso. 

Endometrioosin hoito vaatii kokonaisvaltaista lähestymistapaa. Jodi toimii parhaiten yhdistettynä ruokavalion muutoksiin, stressinhallintaan ja muiden ravitsemuksellisten puutteiden korjaamiseen. Siihen kuuluu myös hormonihäiritsijöiden eli ksenoestrogeenien poistaminen ympäristöstä (niitä esiintyy esiintyy esimerkiksi muoveissa, perinteisissä hygieniatuotteissa ja torjunta-aineissa), tulehdusta estävän ruokavalion noudattaminen ja maksan puhdistuksen tukeminen.

Jodia käyttäessä pitää muistaa myös sen rinnakkaisravintoaineet, kuten seleeni, magnesium ja C-vitamiini. Välttämättömät rinnakkaisravintoaineet suojaavat kilpirauhasta ja optimoivat jodin hyväksikäyttöä. Seleeni on erityisen tärkeä, koska se ehkäisee mahdollisia kilpirauhasongelmia lisäravinteiden käytön aikana. Näiden ravintoaineiden ottaminen kaksi viikkoa ennen jodin aloittamista auttaa kehoa valmistautumaan jodiin.

 

HUOM! Jodin (tai merilevän) käytössä lisäravinteena pitää olla todella varovainen. Liika jodi aiheuttaa helposti kilpirauhasen liikatoimintaa!

 

 

 

Lähde:  Iodine and Endometriosis: A Promising Connection Between an Essential Nutrient and Chronic Pain Relief

 

Kosmetiikan parabeenit yhteydessä endometrioosiin

Parabeenit ovat yleisesti kosmetiikkatuotteissa käytettäviä säilöntäaineita. Parabeeneilla on estrogeeninen vaikutus eli ne ovat hormonihäiritsijöitä.

Viime vuosina on tullut yhä lisää todisteita hormonihäiritsijöiden vaikutuksesta endometrioosiin.

Tässä tutkimuksessa tutkittiin miten parabeenit ja hajusteaine bentsofenoni vaikuttavat endometrioosin. 

 

Tutkimus: Expression Profiles of Genes Related to Development and Progression of Endometriosis and Their Association with Paraben and Benzophenone Exposure

Parabeenien käyttöä kosmetiikassa ja hygieniatuotteissa on vähennetty, mutta mentiinkö ojasta allikkoon? Ovatko parabeenit korvanneet säilöntäaineet turvallisia? Eivät välttämättä.

 

Kosmetiikan mikromuovit

Kun tutkii kosmetiikan ainesosaluetteloita on järkyttävää tajuta kuinka suuri osa niistä sisältää muovia. Juuri sitä mikromuovia joka leviää ympäristöön ja sitäkin kautta takaisin ihmisen elimistöön. En halua muovia iholleni, en halua hengittää sitä enkä halua syödä sitä. Silti niin väistämättä tapahtuu, halusimmepa tai emme.

Joka kerta kun ihmiset tietämättömyyttään suosittelevat toisilleen muovia sisältäviä kosmetiikkatuotteita minun tekisi mieli kirkua. Enitenhän tämä häiritsee erityisesti yleisesti turvallisina ja "hyvinä" pidettyjen tuotteiden kohdalla, kuten esimerkiksi apteekin perusvoiteet.

Laitatko muovia ihollesi? Ei ehkä kannattaisi.

 

Valitse kuukautissuojasi huolella

Yle uutisoi kuukautissuojien sisältämistä myrkyistä. Suojien tiedetään tutkitusti sisältävän mm. dioksiineja, ftalaatteja ja klooria. Kaikki nämä voivat tutkitusti lisätä endometrioosin riskiä. Paikallisen ärsytyksen lisäksi monet näistä kemikaaleista ovat hormonihäiritsijöitä. Laki ei vaadi valmistajia ilmoittamaan suojien sisältämiä aineita.

Kuukautissuojien sisältämistä myrkyistä tiedetään yhä liian vähän

 

 

Itse käytän nykyään puuvillaisia menkkapikkareita. Kun yli 15 vuotta palvelleet puuvillaiset kestositeeni alkoivat osoittaa hajoamisen merkkejä olin ostamassa niitä lisää, kun tajusin kuukautisalushousujen olemassaolon.

Käytän myös Vuokkosten luomupuuvillaisia siteitä ja tamponeita.

Kuukautissuojan valitseminen on tärkeä osa endometrioosin luonnonmukaista hoitoa.

Tutkimus: Alkoholi ja hormonihäiritsijät yhteydessä endometrioosiin

Environmental Risk Factors for Endometriosis: An Umbrella Review of a Meta-Analysis of 354 Observational Studies With Over 5 Million Populations

 

 

Endometrioosi ja A-vitamiini

Mielenkiintoinen artikkeli endometrioosista, a-vitamiinista ja ympäristömyrkyistä.

Could Altered Vitamin A Metabolism Be Responsible for Endometriosis?

Kosmetiikan hormonihäiritsijöillä yhteys endometrioosiin

Cosmetic and personal care product use, urinary levels of parabens and benzophenones, and risk of endometriosis

 

Hormonihäiriköiden kallis hinta ihmiskunnalle

Yearly Exposure to Chemicals Dangerous to Hormone Function Burdens Americans with Hundreds of Billions in Disease Costs

Hormonihäiritsijöitä on kaikkialla

Suomalaisten hedelmällisyys heikkenee ja syövät lisääntyvät - syyksi epäillään hormonitoimintaa häiritseviä kemikaaleja

Näille hormonihäiriköille altistut arjessa - osaa kemikaaleista pystyy välttämään

Aurinkosuoja yhteydessä endometrioosiin

Monet kosmetiikan ainesosat ovat hormonihäiritsijöitä ja matkivat estrogeeniä. Tässä tutkimuksessa todettiin että aurinkorasvoissa ja kynsilakoissa käytetyt bentsofenonit voivat lisätä endon riskiä.

Sunscreen Ingredient Linked to Endometriosis

Liikaa estrogeeniä?

Endometrioosissa estrogeeni on aina ongelma. Tässä vinkkejä siitä miten voit vähentää hormonihäiritsijöille altistumista.

10 signs your body has too much estrogen and how to start flushing it out immediately

Endometrioosi yhteydessä ympäristömyrkkyihin

Sekä endometrioosi että rintasyöpä ovat estrogeeniriippuvaisia sairauksia. Nyky-ympäristön hormonihäiritsijöistä monilla on estrogeeninen vaikutus.

Tuoreessa tutkimuksessa havaittiin (taas) että estrogeeniset kemikaalit lisäävät endometrioosin ja rintasyövän riskiä.

Endometriosis, Breast Cancer May Be Linked to Chemicals in Food and Cosmetics

Kosmetiikan pahimmat hormonipommit

Nykypäivän naisen on vaikeaa vältellä jokapäiväisessä elämässään hormonihäiritsijöitä eli estrogeenin kaltaisesti elimistöön vaikuttavia aineita. Niitä on nettilähteiden mukaan kaikkialla: ilmassa, juomavedessä ja ruuassa.

Kosmetiikassa pahimpia myrkkyjä ovat erityisesti hiusvärit sekä kynsilakat ja kynsilakanpoistoaineet. Hiusvärit lisäävät tutkitusti rintasyövän riskiä, ja nyrkkisääntönähän voidaan pitää sitä että kaikki mikä lisää rintasyöpää lisää myös endometrioosia, sillä molemmat ovat estrogeeniriippuvaisia sairauksia. Myös kynsilakat sisältävät hormonihäiritsijöitä jotka tutkitusti imeytyvät elimistöön.

Myös kosmetiikan parabeenit ja hajusteet (parfum, frangance) vaikuttavat kehossa estrogeenisesti. Hajusteeton tuote on monesti turvallisempi valinta.

Ylipäänsä kannattaa mielestäni olla erityisen varovainen kaikkien iholle jätettävien kosmeettisten aineiden kanssa. Ihon läpi imeytyy valitettavasti paljon ikäviä aineita.

Parempi valinta on luonnonkosmetiikka, mutta ei sekään ole täysin myrkytöntä. Luonnonkosmetiikassa yleisesti käytetty säilöntäaine phenoxyethanol on estrogeenistä.

Muovinpehmentimiä lihassa ja maidossa

Voiko enää mitään syödä? Ei voi.

Liha ja maito suurimmat ftalaattien lähteet ruokavaliossa

Artikkeli ksenoestrogeeneistä

Ksenoestrogeenit eli hormonihäiritsijät toimivat elimistössä estrogeenin lailla, ja niiden epäillään olevan yhteydessä endometrioosiin. Tässä artikkelissa kerrotaan kuinka ksenoestrogeenejä voi yrittää välttää. Aiheena on myös mm. endometrioosin yhteys muihin sairauksiin.

Ksenoestrogeeni, mielensäpahoittajien valtakunnan moottori

Hormonihäiritsijät endometrioosin syynä

Yksi syy endometrioosin jatkuvaan yleistymiseen länsimaissa on nyky-ympäristömme hormonihäiritsijöiden määrä. Hormonihäiritsijät ovat elimistössä estrogeenin kaltaisesti toimivia myrkkyjä, jotka osaltaan pahentavat endometrioosista kärsivän oireita ja kipuja. Siksi endometrioosia sairastavan onkin järkevää yrittää vähentää altistumistaan näille häiriköille.

Elimistössä estrogeenin tavoin toimivia hormonihäiritsijöitä on esimerkiksi kassakuiteissa, säilyketölkkien sisäpinnoilla, muoveissa, paistinpannujen tefloneissa ja muissa vastaavissa pinnotteissa, kertakäyttöisissä kuukautissuojissa ja kosmetiikkatuotteiden sisältämissä parabeeneissa. Jopa vesijohtovedessä on nykyään hormoneita, kun naiset pissivät e-pillerijäämiä viemäreihin.

Esimerkiksi parabeeniton kosteusvoide on aina parempi vaihtoehto kuin vaikkapa apteekin kemikaalipommit, joita myös perusvoiteiksi kutsutaan. Endometrioosikivuista kärsivänä haluaa tehdä kaikkensa vähentääkseen oireitaan ja endon leviämistä, ja hormonihäiritsijöiden välttely on pieni osa sitä.

Missä kaikessa on hormonihäiritsijöitä?