Artikkeli endometrioosin syiden luonnollisesta hoidosta

The Natural Approach to Endometriosis: Getting to Your Root Causes

Artikkelissa suositellaan endometrioosiin liittyvän tulehduksen vähentämiseen mm. kurkumiinia (erityisesti mainitaan Turmeric Supreme: Joint). Itse olen tähän asti käyttänyt kurkumiinia vain kipulääkkeenä mutta aion jatkossa ottaa sitä päivittäin, kunhan vain löydän sopivan tuotteen.

Yksi suositelluista tuotteista on Inflamma Response. Suhtaudun tuohon hiukan epäilevästi, sillä siinä on lakritsia jolla käsittääkseni on estrogeeninen vaikutus.

Muita artikkelissa kehuttuja ja tässäkin blogissa monesti esillä olleita ravintolisiä ovat mm. NAC, pycnogenol ja resveratroli.

Erään tutkimuksen mukaan inkiväärin juuri auttaa kuukautiskipuihin yhtä tehokkaasti kuin ibuprofeeni. Inkivääri voi auttaa myös pahoinvointiin ja muihin vatsavaivoihin. Lisäksi inkivääri vähentää tulehdusta.

Hyvänä kipulääkkeenä mainitaan myös se kurkumiini, erityisesti Turmeric Supreme: Pain. Siinä on näköjään kurkumiinin lisäksi muitakin kipua vähentäviä ainesosia. Mutta valitettavasti myös soijalesitiiniä, ja soijahan on kasviestrogeeneistä pahin.

Melatoniini vähentää tutkitusti endometrioosikipuja (sekä estrogeenia ja tulehdusta). Kyseisessä tutkimuksessa päiväannos oli kuitenkin suuri, 10mg. Itse käytän vain 1mg, ja sitäkin vain satunnaisesti. Melatoniinin säännöllinen käyttö saattaa vähentää elimistön omaa melatoniinin tuotantoa.

Ruokavalion vaikutus endometrioosiin?

Valitettavasti vielä nykypäivänäkään moni endometrioosia sairastava ei tiedä viljojen ja sokereiden tuhoisasta vaikutuksesta elimistössä. Ne lisäävät tulehdusta, ja tulehduksen arvellaan aiheuttavan kenties jopa suurimman osan endokivuista. Lisäksi nämä huonot hiilihydraatit lisäävät estrogeenin määrää elimistössä.

Viljojen ja sokereiden lisäksi endometrioosiruokavalioon eivät kuulu kofeiini, alkoholi ja maitotuotteet.

Pienikin määrä kofeiinia nostaa elimistön estrogeenipitoisuutta. Kofeiini on myös pahasta maksan toiminnalle ja vähentää keltarauhashormonin muodostumista.

Alkoholi lisää estrogeenia ja aromitaasia (joka lisää estrogeenia), ja heikentää maksan toimintaa, mikä lisää estrogeenin määrää. Triplapahavaikutus siis. Alkoholeista olut on pahin vaihtoehto sisältämänsä estrogeenipitoisen humalan ja hiilareiden takia.

Maidossa sanotaan olevan luontaisesti lehmien estrogeenia, ja joissain maissa lehmille annetaan vielä ylimääräistäkin estrogeenia ja muitakin hormoneja.

(kuva: Sekä endometrioosi että rintasyöpä ovat estrogeeniriippuvaisia sairauksia)
Entä pääseekö karppaamalla eroon endometrioosikivuista? 

Omakohtainen kokemukseni: Karppaamisen (kokonaan viljaton ja sokeriton) aloitettuani endometrioosi- ja kuukautiskivut katosivat kokonaan moneksi vuodeksi. Mutta valitettavasti kohdallani karppaaminen on ollut kuin lääke, jonka teho heikkenee ajan myötä. En voi toki tietää olisiko tilanne vieläkin pahempi normiruokavaliolla. Ongelmani on se että syön edelleen "kielletyistä" aineista maitotuotteita (paljon!), teetä (kofeiini) ja alkoakin menee joskus.

Ketoaineet vähentävät tulehdusta

Aamusydämellä: Endometrioosi

Miia Vehanti ja Jutta Laino ovat kärsineet teini-iästä lähtien kovista alavatsakivuista kohdun limakalvon pesäkesirottumataudin vuoksi.

Katso ohjelma Areenassa 

Juttu aiheesta

Maksan heikko toiminta yhteydessä endometrioosiin

Olen kirjoittanut tästä aiheesta aikaisemminkin mutta nyt löytyi hyvä artikkeli. Endo ja maksaongelmat kulkevat käsi kädessä.

Endometriosis and Dysmenorrhea symptoms, treatment and liver health

Estrogeenidominanssi on syynä suurimpaan osaan naisten kroonisista terveysongelmista. Nykymaailmassa hormonihäiritsijöitä on kaikkialla ja lähes kaikessa ruuassa. Maksan tehtävä on poistaa estrogeeniä elimistöstä ja siksi heikko maksan toiminta voi johtaa estrogeenidominanssiin.

Jotkin endometrioosiin yhdistetyt oireet kuten krooninen väsymys, allergiat, aliravitsemus (??) ja huono iho voivatkin johtua maksaongelmista.

Jutun mukaan maksan (ja munuaisten) toimintaa heikentäviä ruokia ovat valkoinen jauho, valkoinen sokeri, kofeiini, suklaa, kaikki sitrushedelmät, tomaatti, banaani, kylmät juomat ja ruuat.

Kalsiumaskorbaattia voi käyttää särkylääkkeen korvikkeena?

Artikkelissa mainittu maksaa vahvistava Taheebo on toiselta nimeltään Pau D'Arco. Sen sanotaan auttavan myös hiivatulehdukseen. Hiivaongelmat ja endometrioosi ovat vahvasti yhteydessä toisiinsa.

Kannattaa lukea muutkin alasivut. Sivustolla kerrotaan mm. mitkä ruuat ja yrtit sisältävät kasviestrogeenejä.