Endometrioosi kiinalaisessa lääketieteessä

Linkkivinkki:
Endometrioosi (pdf)

Sokeri nostaa estrogeenitasoja

Tunnetusti sokeri lisää kehossa tulehdusta eli inflammaatiota. Tulehdus voi puolestaan olla syynä isoon osaan endometrioosikivuista, joten sokeria kannattaa välttää endodieetissä.

Mutta tulehduksen lisäksi sokeri nostaa myös estrogeenin määrää elimistössä:

Paljon sokeria sisältävät juomat nostavat insuliinitasoja, mikä voi puolestaan johtaa korkeampiin naishormonin, kuten estrogeenin, pitoisuuksiin.

Sokerin lisäksi insuliinitasoja nostavat viljat ja muut jalostetut hiilihydraatit.


Terveysriski piilee virvoitusjuomassa - näin se voi vaikuttaa sinuun

3 luonnollista täsmähoitoa endometrioosiin

NAC pienentää endometrioosipesäkkeiden kokoa ja vähentää tulehdusta. Erään tutkimuksen mukaan NAC on jopa tehokkaampi hoito endoon kuin hormonit. Se on myös poistanut monelta laparoskopian tarpeen.

Tutkimusten mukaan resveratroli voi pienentää endometrioosipesäkkeitä jopa 60-80% ja estää niissä angiogeneesiä eli verisuonten muodostumista.

Kurkuma vähentää tulehdusta ja edistää apoptoosia (solukuolema) endometrioomissa. Kurkuma kannattaa aina nauttia mustapippurin kanssa, sillä se edistää kurkuman imeytymistä monikymmenkertaisesti.

Lähde: Endometriosis: Targeted Natural Interventions

Onko ruualla vaikutusta kuukautiskipuihin?

Pidä kuukautiskivut kurissa syömällä oikein 

Tärkeintä on välttää tulehdusta aiheuttavia/pahentavia ruokia, ja näitähän ovat höttöhiilarit eli viljat ja sokerit. Artikkelissa on minulle uutta tieto että transrasvat nostavat estrogeenitasoja. Transrasvoja on kaikessa jonka tuoteselosteessa lukee "kasvirasva". Tyydyttyneen rasvan demonisointi - kuten tässäkin artikkelissa - sen sijaan on täysin turhaa. Päinvastoin suurin osa kasvirasvoista lisää estrogeenin määrää.

Kofeiini ja alkoholi pahentavat kuukautiskipuja sillä nekin lisäävät estrogeeniä elimistössä.