NAC pienentää endometrioosipesäkkeiden kokoa ja vähentää tulehdusta. Erään tutkimuksen mukaan NAC on jopa tehokkaampi hoito endoon kuin hormonit. Se on myös poistanut monelta laparoskopian tarpeen.
Tutkimusten mukaan resveratroli voi pienentää endometrioosipesäkkeitä jopa 60-80% ja estää niissä angiogeneesiä eli verisuonten muodostumista.
Kurkuma vähentää tulehdusta ja edistää apoptoosia (solukuolema) endometrioomissa. Kurkuma kannattaa aina nauttia mustapippurin kanssa, sillä se edistää kurkuman imeytymistä monikymmenkertaisesti.
Lähde: Endometriosis: Targeted Natural Interventions
keskiviikko 21. tammikuuta 2015
tiistai 20. tammikuuta 2015
Onko ruualla vaikutusta kuukautiskipuihin?
Pidä kuukautiskivut kurissa syömällä oikein
Tärkeintä on välttää tulehdusta aiheuttavia/pahentavia ruokia, ja näitähän ovat höttöhiilarit eli viljat ja sokerit. Artikkelissa on minulle uutta tieto että transrasvat nostavat estrogeenitasoja. Transrasvoja on kaikessa jonka tuoteselosteessa lukee "kasvirasva". Tyydyttyneen rasvan demonisointi - kuten tässäkin artikkelissa - sen sijaan on täysin turhaa. Päinvastoin suurin osa kasvirasvoista lisää estrogeenin määrää.
Kofeiini ja alkoholi pahentavat kuukautiskipuja sillä nekin lisäävät estrogeeniä elimistössä.
Tärkeintä on välttää tulehdusta aiheuttavia/pahentavia ruokia, ja näitähän ovat höttöhiilarit eli viljat ja sokerit. Artikkelissa on minulle uutta tieto että transrasvat nostavat estrogeenitasoja. Transrasvoja on kaikessa jonka tuoteselosteessa lukee "kasvirasva". Tyydyttyneen rasvan demonisointi - kuten tässäkin artikkelissa - sen sijaan on täysin turhaa. Päinvastoin suurin osa kasvirasvoista lisää estrogeenin määrää.
Kofeiini ja alkoholi pahentavat kuukautiskipuja sillä nekin lisäävät estrogeeniä elimistössä.
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)