Kreatiinin käyttäminen ravintolisänä on nykyään muotia. Sen luvataan esimerkiksi lisäävän lihasmassaa ja edistävän palautumista.
Mutta jos sairastat endometrioosia kreatiinin käyttäminen ei välttämättä ole viisasta.
Joissakin tutkimuksissa on havaittu että kreatiini voi edistää endometrioosipesäkkeiden selviytymistä, kasvua ja leviämistä.
Kreatiini voi edistää angiogeneesiä (uusien verisuonten muodostumista), fibroosia (arpeutumista) ja endometrioosipesäkkeiden laajenemista tulehduksen vähentämisen sijaan.
Tässä vaiheessa tiede ei siis tue kreatiinin käyttöä endometrioosin hoitona.
Mikä voi auttaa endometrioosissa?
On olemassa muita elämäntapoja ja ruokavalioita, jotka voivat auttaa hallitsemaan endometrioosiin liittyvää tulehdusta.
Hedelmiä, vihanneksia, omega-3-rasvahappoja ja antioksidantteja sisältävät tulehdusta estävät ruokavaliot voivat vähentää oksidatiivista stressiä ja tulehdussignalointia.
Jotkut luonnolliset yhdisteet, joilla on antioksidanttisia ja tulehdusta estäviä ominaisuuksia (esim. resveratroli, polyfenolit), ovat osoittaneet lupaavia tuloksia alustavissa tutkimuksissa.
Elämäntapatekijät ja tulehdusta estävä ravitsemus ovat näyttöön perustuvia strategioita endometrioosin oireiden vähentämiseksi.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti