10 huonointa ruokaa endometrioosin kannalta

10 Deadly Foods for Endometriosis That You Eat Everyday

Olen hiukan eri mieltä artikkelin parista kohdasta. Ensinnäkin KAIKKI viljat ovat pahasta endometrioosia sairastavalle (ja kaikille muillekin), sillä ne lisäävät tulehdusta elimistössä. Puhdas, lisäaineeton punainen liha jota ei ole kasvatettu hormoneilla tuskin on pahasta. Ja rautaa pitää saada jostakin, jos ei lihasta niin mistä sitten?

Glutationia ruuasta

Glutationi on superantioksidantti, myrkynpoistaja ja maksan puhdistaja vailla vertaa. Ja myös kenties yksi parhaista keinoista taistella endometrioosia vastaan. Pillerinä glutationi ei välttämättä imeydy kunnolla, mikä siis avuksi?

Paljon glutationia sisältäviä ruokia ovat mm. parsa, pinaatti, valkosipuli, avokado, kesäkurpitsa, greippi, mansikka, parsakaali, kukkakaali, ruusukaali, kaali, kurkuma, kaneli

Kiertoteitä glutationin lisäämiseksi kehossa:

D-vitamiini
Sinkki
Magnesium
NAC
SAM-e
hera eli maitoproteiini (whey)
alfalinolihappo (alpha lipoic acid)
seleeni
vitamiinit C ja E

HUOM: Glutationin tuhoajia ovat tee, maitotuotteet, leipä, kahvi, viljat

Lähteet:
The Glutathione-Rich Lifestyle
Glutathione (Wikipedia)