Glutationi on superantioksidantti, myrkynpoistaja ja maksan puhdistaja vailla vertaa. Ja myös kenties yksi parhaista keinoista taistella endometrioosia vastaan. Pillerinä glutationi ei välttämättä imeydy kunnolla, mikä siis avuksi?
Paljon glutationia sisältäviä ruokia ovat mm. parsa, pinaatti, valkosipuli, avokado, kesäkurpitsa, greippi, mansikka, parsakaali, kukkakaali, ruusukaali, kaali, kurkuma, kaneli
Kiertoteitä glutationin lisäämiseksi kehossa:
D-vitamiini
Sinkki
Magnesium
NAC
SAM-e
hera eli maitoproteiini (whey)
alfalinolihappo (alpha lipoic acid)
seleeni
vitamiinit C ja E
HUOM: Glutationin tuhoajia ovat tee, maitotuotteet, leipä, kahvi, viljat
Lähteet:
The Glutathione-Rich Lifestyle
Glutathione (Wikipedia)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti