Neroliöljy (appelsiinikukka) on peräisin Citrus aurantium -lajin kukista. Tällä öljyllä on huomattavia anti-inflammatorisia ja antioksidanttisia vaikutuksia.
Tämän hetken näkemykset endometrioosista korostavat tulehdusta ja oksidatiivista stressiä sen syinä ja ylläpitäjinä.
Tässä rottatutkimuksessa neroliöljy vähensi tulehdusta ja endometrioosipesäkkeiden kasvua.
Yle uutisoi kuukautissuojien sisältämistä myrkyistä. Suojien tiedetään tutkitusti sisältävän mm. dioksiineja, ftalaatteja ja klooria. Kaikki nämä voivat tutkitusti lisätä endometrioosin riskiä. Paikallisen ärsytyksen lisäksi monet näistä kemikaaleista ovat hormonihäiritsijöitä. Laki ei vaadi valmistajia ilmoittamaan suojien sisältämiä aineita.
Kuukautissuojien sisältämistä myrkyistä tiedetään yhä liian vähän
Itse käytän nykyään puuvillaisia menkkapikkareita. Kun yli 15 vuotta palvelleet puuvillaiset kestositeeni alkoivat osoittaa hajoamisen merkkejä olin ostamassa niitä lisää, kun tajusin kuukautisalushousujen olemassaolon.
Käytän myös Vuokkosten luomupuuvillaisia siteitä ja tamponeita.
Kuukautissuojan valitseminen on tärkeä osa endometrioosin luonnonmukaista hoitoa.
Ruokavalio voi olla tärkeässä roolissa endometrioosin oireiden ja kipujen lievittämisessä. Itse sain muutaman kivuttoman vuoden kun lopetin viljojen ja sokerin syömisen.
Millainen ruokavalio on tutkitusti paras endometrioosia sairastavalle?
Tässä tutkimusartikkelissa käsitellään ravintoaineiden, kuten polyfenolien, C-, D- ja E-vitamiinien, tiettyjen rasvahappojen ja raudan merkitystä endometrioosin kehittymisessä. On myös esitetty että tietyt ruokavaliot, kuten Välimeren, anti-inflammatorinen, kasvisruokavalio, vähänikkelinen ruokavalio ja FODMAP, voivat olla hyödyllisiä endometrioosin etenemisen estämisessä.
A Research Review of Nutrition in Endometriosis
Iltasanomat uutisoi tutkimuksesta jossa todettiin että endometrioosia sairastavilla on enemmän erilaisia vaivoja kuin terveillä verrokeilla. Suurin osa lehden mainitsemista oireista voi kylläkin johtua suoraan endosta, joka voi asustella esimerkiksi suolistossa tai virtsateissä. Ja jo aikaisemmissa tutkimuksissa on todettu että lähes kaikilla endometrioosia sairastavilla on masennusta ja/tai ahdistusta, syystäkin.
Endometrioosia sairastavilla on myös näitä oireita enemmän
