Muovinpehmentimiä lihassa ja maidossa

Voiko enää mitään syödä? Ei voi.

Liha ja maito suurimmat ftalaattien lähteet ruokavaliossa

Myyttejä hormoneista

What Mainstream Medicine Gets Wrong About Hormones

Tässä pitkässä haastattelussa mainitaan mm. se että c-vitamiini on elintärkeää keltarauhashormonin muodostumiselle.

Kanelilla lisää keltarauhashormonia?

Tätä en tiennytkään. Kaneli lisää tutkitusti keltarauhashormonin tuotantoa. Toisaalla väitetään jopa että kaneli itsessään sisältää keltarauhashormonia. Hmm.

Kanelilla on myös tulehdusta vähentävä vaikutus, ja se ehkäisee prostaglandiinin muodostusta.

Yleisesti maustemyynnissä oleva kaneli on kassiakanelia, joka sisältää paljon maksalle myrkyllistä ainesosaa kumariinia. Parempi ja terveellisempi vaihtoehto on Ceylon kaneli.

HUOM: Muiden lähteiden mukaan kaneli on estrogeenista.

Aina sama homma. Lähteestä riippuen jokin aine on estrogeenista tai sitten ei, mihinkään ei voi luottaa.

Ruokavalion vaikutus endometrioosiin

Vääränlainen ruokavalio ei aiheuta endometrioosia mutta voi pahentaa sen oireita. Valitettavasti moni endoa sairastava ei tiedä mitä nämä sitä pahentavat ruuat ovat, ja kärsii siksi turhaan kovista kivuista.

Itselläni karppaaminen (viljaton ja sokeriton ruokavalio) vei endometrioosi-kivut pois moneksi vuodeksi. Toki kohdallani kaikkien luonnollisten "hoitojen" vaikutus on ollut vain väliaikainen.

Viljat ja sokerit lisäävät tulehdusta ja estrogeenin määrää elimistössä, siksi endometrioosia sairastavan ei kannattaisi syödä niitä. Samoin kofeiini nostaa estrogeeni-tasoja, joten esimerkiksi kahvi, suklaa, kaakao ja tee eivät ole kovin fiksuja valintoja endometrioosissa. Joissain tutkimuksissa vihreä tee-uutteen on todettu auttavan endometrioosiin, mutta sitä on todella vaikeaa löytää oikeasti kofeiinittomana.

Endometrioosi-dieettiin eivät yleisen käsityksen mukaan kuulu myöskään liha- ja maitotuotteet. Maidossa väitetään olevan runsaasti estrogeeniä, joko ihmisen lisäämänä tai luontaisestikin. Maailmalla hormoneiden käyttäminen lihantuotannossa on yleistä, Suomessa sitä kai harrastetaan vähemmän.

10 Deadly Foods for Endometriosis That You Eat Everyday