Ruokavalion rasvat ja endometrioosi

Muutama tutkimus joiden aiheena on ruokavalion vaikutus endometrioosiin.

A prospective study of dietary fat consumption and endometriosis risk
Eniten transrasvaa, eniten endoa
Eniten omega 3-rasvahappoja, vähiten endoa
Rasvan kokonaismäärä, ei vaikutusta endoon

Diet and risk of endometriosis in a population-based case-control study
Enemmän rasvaa, pienempi endon riski
Enemmän beetakaroteenia, isompi endon riski
Enemmän maitotuotteita, pienempi endon riski

Oral eicosapentaenoic acid supplementation as possible therapy for endometriosis
EPA vähentää endoon liittyvää tulehdusta.

Artikkeli ksenoestrogeeneistä

Ksenoestrogeenit eli hormonihäiritsijät toimivat elimistössä estrogeenin lailla, ja niiden epäillään olevan yhteydessä endometrioosiin. Tässä artikkelissa kerrotaan kuinka ksenoestrogeenejä voi yrittää välttää. Aiheena on myös mm. endometrioosin yhteys muihin sairauksiin.

Ksenoestrogeeni, mielensäpahoittajien valtakunnan moottori

Endometrioosi kiinalaisessa lääketieteessä

Linkkivinkki:
Endometrioosi (pdf)

Sokeri nostaa estrogeenitasoja

Tunnetusti sokeri lisää kehossa tulehdusta eli inflammaatiota. Tulehdus voi puolestaan olla syynä isoon osaan endometrioosikivuista, joten sokeria kannattaa välttää endodieetissä.

Mutta tulehduksen lisäksi sokeri nostaa myös estrogeenin määrää elimistössä:

Paljon sokeria sisältävät juomat nostavat insuliinitasoja, mikä voi puolestaan johtaa korkeampiin naishormonin, kuten estrogeenin, pitoisuuksiin.

Sokerin lisäksi insuliinitasoja nostavat viljat ja muut jalostetut hiilihydraatit.


Terveysriski piilee virvoitusjuomassa - näin se voi vaikuttaa sinuun